viernes, 30 de diciembre de 2016

YOGA DETOX

Parece que necesitamos que sea primeros de año, de mes o lunes para decidirnos a cuidar de nuestra salud, como si hiciera falta cerrar el ciclo del descontrol y empapuce físico y emocional de forma ordenada.

Una buena forma de conectar con esta nueva actitud de autocuidado puede ser incorporar a tu alimentación saludable la práctica de Yoga Detox.

En una sesión de Yoga Detox se busca desintoxicar, depurar, vaciar y espirar, elementos tóxicos físicos ,mentales y emocionales.

Este objetivo se llevará a cabo a través de diferentes técnicas de Yoga y se encontrará presente en todo el diseño de la sesión.

A continuación expongo un breve esquema de una sesión de Yoga Detox:

lunes, 12 de diciembre de 2016

Relajación: La luz del corazón

En el vídeo podréis disfrutar de una relajación de 10 minutos con la que sentiréis cómo se ilumina el espacio del corazón.

Ábrete a la experiencia de sentir la respiración del corazón y cómo se expande un sentimiento de gratitud, aceptación y amor por todo tu cuerpo y hacia el exterior.

Prueba y comenta qué has sentido


jueves, 21 de abril de 2016

Pronoia

He descubierto una nueva palabra y qué mejor forma de retomar el blog que hablando de ella.

La palabra es Pronoia y es un neologismo que es definido como el estado mental contrario a la paranoia, donde el individuo tiene el presentimiento de que el mundo conspira para ayudarlo. También es usado para describir una filosofía donde el mundo se está preparando secretamente para beneficiar a las personas.

Los síntomas incluyen: ataques repentinos de optimismo e incrementos de buena voluntad.

Hay personas que prefieren ponerse siempre en lo peor con el fin de prepararse emocionalmente para afrontar un posible fracaso y así viven siempre pre-ocupadas. Yo prefiero confiar en que lo que sea para mí se dará y si no, algo bueno obtendré con la experiencia y ya me ocuparé de recomponerme cuando llegue el momento.