domingo, 30 de diciembre de 2012

Halasana


El arado
Asana semi-invertida y de flexión

Objetivo:
  • Establecer la calma y la claridad mental.
De la misma manera que arar la tierra prepara el suelo para la siembra, esta asana prepara nuestro “suelo interno” para la siembra de la semilla del Atman.

domingo, 9 de diciembre de 2012

Equilibrio en movimiento

¿Qué significa para ti estar en equilibrio?

Haz una prueba, colócate con los pies juntos , trata de mantenerte en el sitio y observa qué ocurre...

Te habrás dado cuenta que no ha sido tan fácil como quedarte quieto y esperar...si has sentido las plantas de tus pies sobre el suelo habrás percibido como se producían microajustes y cambios en la distribución del peso, un ligero balanceo del cuerpo que provoca la tensión en las piernas que sube hasta la columna y un fluir de pensamientos que te incitaban a "mantener el equilibrio".