Intento recordar mi primera sesión de Yoga y no soy capaz de identificar y evocar las expectativas que tenía antes y las sensaciones después...Tengo recuerdos vagos de esa época en la que en cada sesión descubría algo interesante, me llevaba a casa un regalito y las ganas de volver a por más el próximo día.
La primera relajación en condiciones, la lucha interna durante la meditación y el sentir algo nuevo con algunas posturas, pranayama, uddiyanas... me hacían pensar en qué desconocido era este cuerpo con el que llevaba toda la vida... y eso sin hablar de la mente...
El domingo 16 de septiembre, como ya va siendo tradición, organicé una sesión en la Playa de Arrigunaga abierta a todo el que se animara...principiantes, veteranos y personas que nunca habían practicado Yoga. Mi objetivo con esta sesión era dar a conocer mi Yoga , crear un momento de encuentro entre personas que comparten inquietudes afines y facilitar una primera experiencia de Yoga para recordar.
La primera relajación en condiciones, la lucha interna durante la meditación y el sentir algo nuevo con algunas posturas, pranayama, uddiyanas... me hacían pensar en qué desconocido era este cuerpo con el que llevaba toda la vida... y eso sin hablar de la mente...
El domingo 16 de septiembre, como ya va siendo tradición, organicé una sesión en la Playa de Arrigunaga abierta a todo el que se animara...principiantes, veteranos y personas que nunca habían practicado Yoga. Mi objetivo con esta sesión era dar a conocer mi Yoga , crear un momento de encuentro entre personas que comparten inquietudes afines y facilitar una primera experiencia de Yoga para recordar.
El tiempo estuvo de nuestra parte (algo difícil por el norte) disfrutamos de una tarde agradable y un atardecer entre nubes. Durante 2 horas y media practicamos asanas, encadenamientos, relajación, pranayama y meditación con la intención de facilitar la expansión torácica, el espacio del corazón.
Te invito a que compartas en este post cómo fue, qué sentiste y qué aprendiste en tu primera experiencia de Yoga.
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