martes, 29 de mayo de 2012

Meditación, la eterna lucha contra la mente

Cuando oímos hablar de meditación la idea que queda es que "tenemos que dejar la mente en blanco","no pensar en nada" , entonces ... ¿es como si tuviésemos la cabeza hueca?, ¿ver delante de los ojos cerrados un fondo blanco? y lo más complicado de todo ¿cómo se llega a eso?

viernes, 25 de mayo de 2012

Sentir las asanas


Disfruto mirando imágenes de asanas, las siento y las valoro desde su aspecto estético, técnico y sutil.

Algunas posturas simulan animales,personajes mitológicos, objetos o elementos de la naturaleza y transmiten la esencia de cada uno. Por ejemplo...

lunes, 21 de mayo de 2012

El poder de un mantra

Un mantra es una vibración sonora que ayuda a liberar nuestra mente .Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila.

Contínuamente nos dedicamos palabras negativas que funcionan como un mantra pero en sentido opuesto...


“soy tímido/a”                                                   
“tengo mala suerte en el amor ”
“no puedo tener todo en la vida”
“no tengo buena suerte”
“he sufrido mucho”
“mis padres me han hecho mucho daño”
“no hay trabajos, parejas, etc.”
“soy cobarde"


sábado, 19 de mayo de 2012

Compromiso de una Yogui en prácticas

Soy una "Yogui en prácticas" porque he adquirido unos conocimientos teóricos y prácticos pero aun me falta vivir el Yoga. Poco a poco se va integrando en mí y quiero compartir este proceso.

Mi primer post en este blog es únicamente para establecer un compromiso y explicar que mi objetivo principal es transmitir de forma entretenida, personal y no menos seria mis experiencias desde la filosofía del Yoga , sin dar lecciones, únicamente poniendo palabras a cada paso que dé, para tomar consciencia del Aquí y el Ahora.

Contaré mis pequeños descubrimientos sobre, pensamientos, emociones, relaciones, conflictos y un amplio etcetera que incluye todo lo que te encuentras en el camino de la vida; piedras, flores,zanjas y puentes.

Si quieres saber algo más de mi pincha aquí...

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Ahora empieza el verdadero aprendizaje